사상체질 소음인에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

사상체질 소음인에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 

 

이번 포스팅에서는 사상체질 소음인(少陰人)에 좋은 음식 vs 나쁜 음식에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

사상체질 소음인에 좋은 음식, 사상체질 소음인에 나쁜 음식

 

소음(少陰) 체질을 가진 사람들은 일반적으로 추위를 많이 타고, 손과 발이 차가우며 소화가 잘 안 되기 때문에, 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 몸에 좋습니다.

 

사상체질 소음인 외형적(신체적) 성격적 특징 건강 관리법 보러가기!

 

 

소음인 체질에 좋은 음식과 나쁜 (안좋은) 음식을 구분하여 잘 알고, 그에 맞는 건강한 식단을 구성하여 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

소음인에 좋은 음식

 

소음인에 좋은 음식

 

소음인에 좋은 음식은 주로 따뜻한 성질의 음식과 소화가 잘 되는 익힌 음식입니다.

 

1) 육류:

닭고기, 소고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 등

 

2) 해산물:

명태, 장어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 연어, 김, 다시마, 미역 등

 

3) 과일 및 채소류:

사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자, 시금치, 양배추, 쑥갓 등

 

4) 양념 및 매운 성질의 음식

생강, 파, 마늘, 양파, 고추, 겨자, 후추, 카레 등

 

생강 효능 부작용 보관법 (생강차) 보러가기!

 

 

5) 곡류:

찹쌀, 조, 흑미, 기장, 옥수수, 감자, 병아리콩 등

 

6) 약재:

홍삼, 인삼, 대추, 황기, 계피 등

 

 

소음인에 나쁜 음식 (안좋은 음식)

 

소음인에 나쁜 음식

 

소음인에 나쁜 음식은 주로 차가운 음식(아이스크림 및 아이스 음료)과 소화하기 힘든 기름진 음식(튀긴 음식/지방이 많은 음식)입니다.

 

1) 육류:

돼지고기 등

 

2) 해산물:

조개, 홍합, 새우, 굴, 해삼, 멍게, 오징어, 고등어, 우럭 등

 

3) 과일 및 채소류: 

수박, 참외, 바나나, 멜론, 파인애플, 포도, 오이, 상추, 숙주나물, 도라지, 더덕, 미나리 등

 

4) 곡류:

보리, 녹두, 팥, 차조, 밀가루, 메밀 등

 

5) 기타:

커피, 녹차, 보리차, 맥주 등

 

각 개인마다 신체적 특성과 건강 상태가 다르기 때문에, 맞춤형 식이요법에 대한 더 자세한 정보를 얻기 위해서는 전문가의 조언을 구하는 것이 보다 바람직합니다.

 

 

지금까지 사상체질 소음인에 좋은 음식 vs 나쁜 음식에 대하여 살펴 보았습니다.

소음인 체질은 소화만 잘 지켜도 건강하게 산다는 말이 있으니, 따뜻한 성질에 소화가 잘 되는 음식으로
잘 챙겨드시기 바랍니다.

 

뇌경색에 좋은 음식, 나쁜 음식, 좋은 약초

뇌경색에 좋은 음식, 나쁜 음식, 좋은 약초

위염에 좋은 음식, 안좋은 음식 (바나나, 우유, 술?)

위염에 좋은 음식, 안좋은 음식 (바나나, 우유, 술?)