페퍼민트차 효능 8가지, 카페인 여부, 부작용
페퍼민트차 효능 8가지, 카페인 여부, 부작용 이번 포스팅에서는 페퍼민트차 효능 8가지, 카페인 여부 및 부작용에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 페퍼민트차는 페퍼민트 식물의 잎을 사용하여 만든 차로, 산뜻하고 상쾌한 향과 맛을 가지고 있어 심신 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 페퍼민트차 효능 페퍼민트차는 다양한 건강 이점을 제공해 주는 차로 잘 알려져 있습니다. 가장 먼저, 주요 페퍼민트차 효능에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 소화 촉진: 페퍼민트차는 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 소화 불량, 가스, 소화기 경련 및 과민성 장 증후군 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체했을때 증상 (열, 구토, 두통, 오한 등) 및 대처 방법 보러가기! 2) 스트레스 감소: 페..
2023. 11. 28.
굴 영양성분, 효능 및 칼로리, 부작용, 보관법 알아보기
굴 영양성분, 효능 및 칼로리, 부작용, 보관법 알아보기 이번 포스팅에서는 굴 영양성분부터 효능 및 칼로리, 부작용 그리고 보관법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. '바다의 우유', '바다의 소고기'라 불리우는 굴은 9월부터 12월까지가 제철시기이며, 여러 나라에서 식용으로 소비되는 영양가 많은 해산물 중 하나입니다. 굴 영양성분 굴은 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 가장 먼저, 주요 굴 영양성분에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 단백질: 굴은 고단백, 저지방 식품으로서 단백질이 풍부합니다. 단백질은 세포 구조를 유지하고 신체의 다양한 기능을 지원하는 데 중요합니다. 2) 아연: 굴은 아연이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열 및 조직..
2023. 11. 28.
독감주사 예방접종 후 주의사항(샤워, 운동, 술) 및 부작용(열)
독감주사 예방접종 후 주의사항(샤워, 운동, 술) 및 부작용(열) 이번 포스팅에서는 독감주사 예방접종 후 주의사항(샤워, 운동, 술) 및 부작용(열)에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 최근 뉴스에 따르면, 독감 환자가 주로 단체활동을 많이 하는 어린이와 청소년을 중심으로 확산되고 있습니다. 독감 예방접종은 인플루엔자 바이러스로 인한 감염을 예방하고 감염에 따른 심각한 합병증을 줄이기 위한 예방 수단입니다. 독감 증상, 종류, 예방법 그리고 무료 예방접종 시기 (주사) 보러가기! 독감 예방접종 후 면역이 생기기까지 약 2주 정도가 소요되며, 독감 유행시기는 내년 4월까지로 예상되고 있으니, 아직 독감 예상접종을 하지 않은 분들은 빠른 시일 내에 접종을 하시면 좋을 것 같습니다. 독감주사 예방접종 후..
2023. 11. 24.
노화를 늦추는 건강한 생활습관 10가지 알아보기!
노화를 늦추는 건강한 생활습관 10가지 알아보기! 이번 포스팅에서는 노화를 늦추는 건강한 생활습관 10가지에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 나이가 들어도 젊어 보이고 싶은 욕심은 누구에게나 있습니다. 건강한 생활습관은 신체 나이를 5~6년정도 더 늦출 수 있을 뿐만 아니라 노화와 관련된 질병에 대한 위험도 줄일 수 있다고 합니다. 노화를 늦추는 건강한 생활습관 10가지 지금 바로, 노화를 늦추는 건강한 생활습관 10가지에 대하여 자세히 알려 드리겠습니다. 1) 건강한 식습관: 신선하고 다양한 과일, 채소, 콩류, 곡물(통곡물), 단백질(살코기 또는 생선)을 균형있게 섭취하고, 가공식품, 포화지방과 고당도 음식을 제한하여 영양 균형을 유지합니다. 필수 비타민 종류 (비타민 a, b, c, d, e..
2023. 11. 22.
