반응형 전체 글385 갑상선기능저하증에 좋은 영양소 및 음식 알아보기! 갑상선기능저하증에 좋은 영양소 및 음식 알아보기! 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증에 좋은 영양소 및 음식에 대하여 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 갑상선기능저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이 부족해서 발생하는 질병으로, 몸에서 열을 내고 대사를 조절하는 호르몬이 결핍되어 신진대사 기능이 떨어지게 됩니다. 그러므로 갑상선기능저하증에 좋은 영양소와 음식에 대해 잘 알고 균형 잡힌 식이요법을 통해 갑상선 건강을 지속적으로 유지하는 것이 중요하겠습니다. 갑상선기능저하증 증상 원인 검사(수치) 치료(약) 예방 보러가기! 갑상선기능저하증에 좋은 영양소 7가지 갑상선기능저하증에 좋은 영양소는 다양하며, 갑상선 건강을 지원하고 대사를 조절하는데 도움이 됩니다. 가장 먼저, 갑상선기능저하증에 좋은 영양소에 대하여.. 2023. 11. 21. 손목터널증후군 증상(손목통증) 원인 치료(수술) 예방 방법 손목터널증후군 증상(손목통증) 원인 치료(수술) 예방 방법 이번 포스팅에서는 손목터널증후군 증상(손목통증)부터 원인, 치료(수술) 및 예방 방법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목수근관증후군이라고도 불리우며, 손목 내의 "손목 터널(수근관)"이라 불리는 좁은 공간에서 정중신경(median nerve)이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 주로 손목 통증과 손가락 저림 등의 이상 증상이 나타납니다. 손목을 과도하게 사용하는 경우에 흔히 발생할 수 있는 질환이므로 이 질병에 대해 잘 이해하고 미리 예방하는 습관이 중요하겠습니다. 손목터널증후군 증상 손목터널증후군은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 다음은 주요 손목터널증후군 증상에 대한 .. 2023. 11. 20. 손목터널증후군, 손목통증 예방에 좋은 스트레칭 운동 손목터널증후군, 손목통증 예방에 좋은 스트레칭 운동 이번 포스팅에서는 손목터널증후군, 손목통증 예방에 좋은 스트레칭 운동에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 손과 손목 부위의 통증, 감각 이상 및 근육 약화 등을 유발하는 질환으로, 손목에 무리를 주는 과사용이나 부상, 염증성 질환 등으로 흔히 발생할 수 있습니다. 그러나 초기 단계에 손목통증에 좋은 스트레칭 운동과 함께 적절한 휴식과 작업환경 개선을 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 손목터널증후군 증상(손목통증) 원인 치료(수술) 예방 방법 보러가기! 손목터널증후군, 손목통증 예방에 좋은 스트레칭 운동 5가지 손목통증 및 손목터널증후군을 예방하기 위해, 손목과 손가락 근육을 강화하고 유연성을 .. 2023. 11. 20. 척추측만증 증상 원인 치료(수술) 예방 척추측만증 증상 원인 치료(수술) 예방 이번 포스팅에서는 척추측만증 증상부터 원인, 치료(수술) 및 예방 방법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 척추측만증은 말 그대로 척추가 옆으로 휘어진 상태를 의미합니다. 이 질병은 주로 성장기 동안 발생하며, 정상적인 성장 과정에서 척추가 한쪽으로 비뚤어지거나 휘어지면서 생깁니다. 척추측만증 증상 척추측만증 증상은 해당 질병의 정도와 위치에 따라 다양할 수 있습니다. 다음은 일반적으로 나타나는 주요 척추측만증증상들입니다. 1) 허리 통증 또는 등 통증: 한쪽으로 휘어진 척추는 허리나 등 부위에 불편함을 초래할 수 있습니다. 이 통증은 특히 길게 서있거나 앉아 있을 때 더 두드러질 수 있습니다. 2) 양쪽 어깨 또는 골반이 높이 차이: 척추의 비정상적인 휘어짐으로 .. 2023. 11. 19. 척추측만증에 좋은 운동 (교정운동 스트레칭 근력강화 근력균형) 척추측만증에 좋은 운동 (교정운동 스트레칭 근력강화 근력균형) 이번 포스팅에서는 척추측만증에 좋은 운동(교정운동 스트레칭 근력강화 근력균형)에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 척추측만증은 척추의 측만 또는 비정상적인 굴곡으로 특징지어지는 허리 통증과 자세 이상을 포함하는 척추 이상 상태를 의미합니다. 이 질환은 주로 성장기에 발병하며, 조기에 발견하여 규칙적인 운동과 자세 교정을 통해 증상을 완화하고 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 척추측만증 증상 원인 치료(수술) 예방 보러가기! 척추측만증에 좋은 운동(교정운동) 척추측만증에 좋은 운동(교정운동)은 근육의 균형을 유지하고 척추의 정렬을 도와 척추측만증 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 척추측만증에 좋은 운동(교.. 2023. 11. 19. 천식 증상(기침) 원인 치료(흡입기) 예방 방법 천식 증상(기침) 원인 치료(흡입기) 예방 방법 이번 포스팅에서는 천식 증상(기침)부터 원인, 치료(흡입기) 및 예방 방법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 천식(아스마, Asthma)은 기관지가 염증에 의해 반복적으로 수축하고 붓는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지의 수축으로 인해 기관지 내부가 좁아지고, 이로 인해 공기 흐름이 제한되어 호흡곤란이 발생합니다. 천식을 앓고 있는 환자 수가 점차 증가하고 있는 추세이므로, 이 질병에 대하여 잘 이해하고 예방하는 습관을 기르는 것이 무엇보다 중요할 듯 싶습니다. 기관지(기침가래)에 좋은 음식 10가지 및 차 종류 5가지 알아보기! 천식 증상 천식은 기관지의 염증과 수축으로 인해 발생하는 만성 호흡기 질환으로, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그럼 먼저,.. 2023. 11. 18. 지독한 입냄새 원인 및 제거 예방 방법 알아보자! 지독한 입냄새 원인 및 제거 예방 방법 알아보자! 이번 포스팅에서는 지독한 입냄새 원인 및 제거 예방 방법에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 양치를 해도 지독한 냄새가 폴폴~~ 입냄새가 계속 난다면 다른 사람들에게 불쾌감을 줄 뿐만 아니라, 본인 스스로도 신경이 자꾸 쓰여서 대인관계에 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로, 양치 후에도 계속해서 입냄새가 나는 경우 치과 전문가와 상담하여 구체적인 원인을 파악하고 적절한 해결책을 찾는 것이 바람직합니다. 입냄새 원인 양치 후 심한 입냄새는 다양한 요인들에 의해서 발생할 수 있습니다. 그럼 먼저, 주요 입냄새 원인에 대하여 알아보겠습니다. 1) 구강 질환: 구강 질환 중에는 치주병, 치아 충치, 구강 점막 질환 등이 있습니다. 이러한 질환은 미생물의 .. 2023. 11. 18. 골다공증 증상 원인 검사(수치) 치료(주사) 예방 방법 골다공증 증상 원인 검사(수치) 치료(주사) 예방 방법 이번 포스팅에서는 골다공증 증상부터 원인, 검사(수치) 그리고 치료(주사) 및 예방 방법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 골다공증(osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈의 구조가 더 취약해지는 질환으로, 이로 인해 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 상태를 나타냅니다. 건강한 뼈는 일종의 생체 재료로서 뼈 조직을 형성하고 유지하는 과정이 균형을 이루고 있습니다. 그러나 골다공증은 이 과정에서 균형이 깨져 뼈 손실이 빨리 일어나는 상황입니다. 골다공증에 좋은 영양제 5가지 및 좋은 음식 알아보기! 골다공증 증상 골다공증 증상은 일반적으로 초기에는 뚜렷하게 나타나지 않아서 "침묵의 질환"이라 불리기도 합니다. 뼈의 손실이 진행될수록, 특히 부러진.. 2023. 11. 17. 골다공증에 좋은 영양제 5가지 및 좋은 음식 알아보기 골다공증에 좋은 영양제 5가지 및 좋은 음식 알아보기 이번 포스팅에서는 골다공증에 좋은 영양제 5가지와 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직의 구조가 약해져서, 골절의 위험이 증가하는 상태를 말합니다. 이 질병은 특히 폐경 후 고령 여성에게 발생하기 쉽고, 일반적으로 초기 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 식이요법, 규칙적인 운동 및 금주 등의 건강한 생활습관으로 미리 예방하고 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 골다공증 증상 원인 검사(수치) 치료(주사) 예방 방법 보러가기! 골다공증에 좋은 영양제(영양소)가 무엇인지 잘 알고, 골다공증에 좋은 음식 위주로 식단을 계획하여 뼈 건강에 부족한 영양소를 채운다면 골다공증 예방 및.. 2023. 11. 17. 기관지염 증상(기침 가래) 원인 전염여부 치료 예방 기관지염 증상(기침 가래) 원인 전염여부 치료 예방 이번 포스팅에서는 기관지염 증상(기침, 가래)부터 원인, 전염여부, 치료 및 예방까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 기관지염은 기관지의 염증으로 인해 발생하는 호흡기 질환으로, 일반적으로 기관지를 감싸고 있는 점막이 염증을 일으키면서 생기는 것입니다. 이 염증은 기관지를 좁게 만들고 점막 분비물(가래)이 증가하여 호흡곤란과 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 기관지염 증상 (기침, 가래) 기관지염 증상은 다양하며, 각 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 주요 기관지염 증상은 다음과 같습니다. 1) 만성 기침: 기관지염은 주로 만성적인 기침을 동반하며, 이는 증상의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 2) 가래 증가: 가래의 증가 또는 점막 분비물.. 2023. 11. 16. 기관지(기침가래)에 좋은 음식 10가지 및 차 종류 5가지 알아보기! 기관지(기침가래)에 좋은 음식 10가지 및 차 종류 5가지 알아보기! 이번 포스팅에서는 기관지(기침가래)에 좋은 음식 10가지와 차 종류 5가지에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 기관지염은 기관지 염증으로 인해 기침과 가래를 동반하는 호흡기 질환으로, 주로 바이러스나 세균에 의해 감염되며, 흡연, 대기오염, 환경 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 적절한 치료와 예방 조치를 통해 증상을 관리하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 기관지염 증상(기침 가래) 원인 전염여부 치료 예방 보러가기! 기관지염 치료 및 예방을 위해 금연은 물론, 올바른 식이요법과 규칙적인 운동이 중요합니다. 기관지에 좋은 음식과 차 종류에 대해 잘 알고 꾸준한 섭취를 통해 건강을 유지하는데 도움이 되길 바랍니다. 기관지(기침가.. 2023. 11. 16. 녹차 영양성분 (카테킨) 효능 활용법 부작용 (카페인) 녹차 영양성분 (카테킨) 효능 활용법 부작용 (카페인) 이번 포스팅에서는 녹차 영양성분(카테킨)부터 효능, 활용법 및 부작용(카페인)까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 사용해서 만든 차로, 풍부한 영양성분과 다양한 건강 이점을 가진 건강 차로 잘 알려져 있습니다. 녹차 영양성분 제일 먼저, 녹차 안에 들어있는 영양성분에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 카테킨: 카테킨은 녹차의 주요 항산화물질로, 특히 에피카테킨 갈레이트, 에피카테킨, 에피갈로카테킨, 에피갈로카테킨 갈레이트 등이 포함됩니다. 카테킨은 세포 손상을 방지하고 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 2) 카페인: 카페인은 녹차에 함유된 자연적인 자극물질로 중추 신경 체계를 활성화시키고 간 기능을 촉진합.. 2023. 11. 15. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 33 다음 반응형
