굴 영양성분, 효능 및 칼로리, 부작용, 보관법 알아보기
굴 영양성분, 효능 및 칼로리, 부작용, 보관법 알아보기 이번 포스팅에서는 굴 영양성분부터 효능 및 칼로리, 부작용 그리고 보관법까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. '바다의 우유', '바다의 소고기'라 불리우는 굴은 9월부터 12월까지가 제철시기이며, 여러 나라에서 식용으로 소비되는 영양가 많은 해산물 중 하나입니다. 굴 영양성분 굴은 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 가장 먼저, 주요 굴 영양성분에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 단백질: 굴은 고단백, 저지방 식품으로서 단백질이 풍부합니다. 단백질은 세포 구조를 유지하고 신체의 다양한 기능을 지원하는 데 중요합니다. 2) 아연: 굴은 아연이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열 및 조직..
2023. 11. 28.
