완벽주의자 나도 혹시? 번아웃 증후군 증상, 원인 및 극복 치료, 예방
완벽주의자 나도 혹시? 번아웃 증후군 증상, 원인 및 극복 치료, 예방 이번 포스팅에서는 번아웃 증후군 증상부터 원인 그리고 극복 치료, 예방 방법에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 완벽주의자인 당신~! 갑자기 무기력해지고 우울하다면 번아웃 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 번아웃 증후군은 장기간에 걸친 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인해 정신적, 감정적, 신체적으로 기운이 다해 나타나는 상태를 나타냅니다. 번아웃 증후군 증상 가장 먼저, 주요 번아웃 증후군 증상에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 심한 피로감: 지속적인 신체적, 정신적 피로감을 느끼고, 기진맥진한 모습을 보일 수 있습니다. 2) 효율성 감소: 업무나 일상 활동에 대한 흥미와 효율성이 감소하고, 성과가 떨어질 수 있습니다. 3..
2023. 12. 4.
