미량영양소 결핍증 증상 예방 및 해결 방법 알아보자!
미량영양소 결핍증 증상 예방 및 해결방법 알아보자! 이번 포스팅에서는 미량영양소 결핍증이 무엇이며, 미량영양소 결핍 증상과 예방 및 해결 방법에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. ◇ 미량영양소(Micronutrients)란? 미량영양소(micronutrients)는 신체 기능을 유지하는 데 필수적이지만, 소량만 필요한 비타민과 미네랄을 의미합니다. 탄수화물, 단백질, 지방 같은 다량영양소(macronutrients)와 달리, 미량영양소는 칼로리를 제공하지 않지만 신체 대사, 면역 기능, 성장, 뇌 기능, 세포 재생 등 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. ◇ 미량영양소 결핍증(Micronutrient Deficiency)란? 즉, 미량영양소 결핍증이란 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 비타민과 ..
2025. 2. 1.
