콜라비 효능, 비타민C가 이렇게 많다니~! 칼로리, 먹는법, 부작용
콜라비 효능, 비타민 C가 이렇게 많다니~! 칼로리, 먹는법, 부작용 알아보자! 이번 포스팅에서는 저칼로리에 비타민 C가 풍부한 콜라비 효능부터 칼로리, 먹는법 및 부작용까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 콜라비(Kohlrabi)는 양배추(Kohl)와 순무(Rabi)를 뜻하는 독일어의 합성어로, 말 그대로 양배추와 순무의 교배종이며, 보통 초록색과 자주색 2 종류가 있습니다. 콜라비는 아삭한 식감에 살짝 단맛이 나는 채소로, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 및 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 건강한 식재료 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 콜라비 효능 7가지 가장 먼저, 주요 콜라비 효능 7가지에 대하여 자세히 설명해 드리겠습니다. 콜라비는 다양한 영양소가 풍부하여, 꾸준히 섭취할 시 우리 몸에 건강상 ..
2024. 1. 14.
