고혈압! 알아야 오래 삽니다 (고혈압 종류, 고혈압 원인, 고혈압 증상, 고혈압 기준, 고혈압 수치, 고혈압 단계)
안녕하세요 유병백세입니다.
이번 포스팅에서는 유병백세의 가장 큰 적 중에 하나인 고혈압에 대해 심층분석해 드리고자 합니다.
최근 40대 이상에서 20대 초중반 청년들에게까지도 번지고 있는 고혈압, 반드시 알아야 오래 삽니다.
고혈압 무엇인가요? 고혈압을 방지하는 것이 왜 중요한가요?
고혈압은 문자 그대로 해석하면 혈압이 정상 수치보다 높게 유지되는 상태를 의미하는 것으로, 의학적으로 혈압이라 하면 심장이 수축 및 이완하는 과정에서 동맥벽에 가하는 압력을 뜻하는 것입니다.
따라서 혈압을 이야기할때는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘어 표기되며, 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보내는 시점에서 동맥벽에 가해지는 압력을 의미하고 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받아들이는 시점에서 동맥벽에 가해지는 압력을 일컫습니다.
고혈압은 건강상 매우 위험한 상태라 할 수 있는데, 많은 건강 문제와 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.
고혈압이 지속되면, 동맥 벽에 압력이 가해져 동맥경화증을 일으킬 수 있으며 이는 동맥이 노화되고, 더 두꺼워져 혈액 순환이 나빠지며, 동맥벽이 팽창되어 혈관이 좁아지게 됩니다.
이는 곧 심장이 더욱 더 노력하여 혈압을 일정하게 유지하기 위해 더 많은 힘을 발휘해야 함을 의미하게 되어 결국 심장과 혈관에 많은 스트레스를 가하고, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 말초혈관 질환 등 많은 합병증을 야기하게 되는 것입니다.
따라서 고혈압은 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요하다 하겠습니다.
혈압 정상범위는 어떻게 되나요?
혈압의 정상범위는 각 나라별 고혈압에 대처하는 방식에 따라 서로 상이하게 책정될 수 있는데, 일례로 미국은 고혈압 예방을 위한 보다 조기적인 대처를 강조하기에 한국대비 혈압의 정상범위가 더 낮게 책정되어 있습니다.
한국 혈압 정상범위:
1) 18세 미만 : 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하
2) 18 ~ 39세 : 수축기 혈압이 129mmHg 이하, 이완기 혈압이 81mmHg 이하
3) 40 ~ 59세 : 수축기 혈압이 139mmHg 이하, 이완기 혈압이 89mmHg 이하
4) 60세 이상 : 수축기 혈압이 149mmHg 이하, 이완기 혈압이 90mmHg 이하
미국 혈압 정상범위:
1) 18 ~ 39세 : 수축기 혈압이 119mmHg 이하, 이완기 혈압이 79mmHg 이하
2) 40 ~ 59세 : 수축기 혈압이 129mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하
3) 60세 이상 : 수축기 혈압이 139mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하
위에서 확인할 수 있는 것처럼 혈압의 정상범위는 연령대가 높아질수록 상승하여 한국의 경우 18세 미만은 수축기 혈압이 120 이하이고 이완기 혈압이 80 이하인 반면, 40대에는 수축기 혈압이 130 이하 그리고 이완기 혈압이 89 이하로 정상 판단 혈압 기준 범위 자체가 상승함을 알 수 있습니다.
하지만 위에 설명드린 연령대별 혈압 정상 범위는 나이만을 참조하여 단순하게 확대 적용한 것으로 절대적이라 할 수 없으며, 아래에 설명드릴 고혈압 수치 별 기준과 비교하여 일부 혈압 범위가 중첩되는 모순을 발견하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
또한 이는 미국 대비 관대한 수준으로 미국의 경우 40대의 수축기 혈압이 129 이하이고 이완기 혈압이 80 이하여야 정상범위 혈압으로 인정받고 있습니다.
참고로, 정상범위 혈압의 범주안에 들기위해서는 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 조건을 충족하셔야 하며 둘 중 하나로도 정상범위를 넘어선다면 고혈압의 단계에 접어든 것으로 판단하셔야 합니다.
혈압이 측정할 때마다 다른데, 어떻게 된건가요?
혈압 수치는 개인의 건강 상태와 상황에 따라 차이가 있을 수 있으며, 혈압 측정 시간, 자세, 장소, 측정 장비 등에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
또한 계절별로도 혈압 수치가 변동할 수 있으며, 일반적으로 봄과 여름에는 낮고 가을과 겨울에는 높아지는 경향이 있으니 참고하시기 바랍니다.
따라서 혈압 관리가 필요한 분이시라면 동일한 혈압 측정 장비를 활용하여 동일 시간과 장소에서 혈압을 측정하시는 것이 혈압 변화 추이를 올바로 판단할 수 있는 방법이라 하겠습니다.
고혈압 기준에 따른 혈압 수치는 어떻게 되나요? 고혈압 수치에 따른 고혈압 단계도 존재하나요?
혈압 수치에 따라 보통 고혈압 전단계, 1단계 고혈압 그리고 2단계 고혈압으로 고혈압 단계가 구분되며, 각 단계별 고혈압 기준에 따른 혈압 수치의 범위도 정의가 되어 있습니다.
고혈압 기준에 따른 고혈압 수치 그리고 그에 상응하는 고혈압 단계에 대한 보다 상세한 내용은 아래와 같이 정리할 수 있습니다.
한국 고혈압 기준, 고혈압 수치에 따른 고혈압 단계 (일반)
1) 고혈압 전단계 : 수축기 혈압이 120 ~ 139mmHg, 이완기 혈압이 80 ~ 89mmHg
2) 1단계 고혈압 : 수축기 혈압이 140 ~159mmHg, 이완기 혈압이 90 ~ 99mmHg
3) 2단계 고혈압 : 수축기 혈압이 160mmHg 이상, 이완기 혈압이 100mmHg 이상
위의 고혈압 기준 및 고혈압 수치에 따른 고혈압 단계는 전 연령대를 포함하여 작성한 것으로, 이를 연령대별로 조금 더 구체화하면 아래와 같이 정리할 수 있습니다.
18 ~ 49세
고혈압 전단계: 수축기 혈압 120 ~ 129 mmHg, 이완기 혈압 80 ~ 84 mmHg
1단계 고혈압: 수축기 혈압 130 ~ 139 mmHg, 이완기 혈압 85 ~ 89 mmHg
2단계 고혈압: 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 이완기 혈압 90 mmHg 이상
50 ~ 59세
고혈압 전단계: 수축기 혈압 130 ~ 139 mmHg, 이완기 혈압 80 ~ 89 mmHg
1단계 고혈압: 수축기 혈압 140 ~ 149 mmHg, 이완기 혈압 90 ~ 99 mmHg
2단계 고혈압: 수축기 혈압 150 mmHg 이상, 이완기 혈압 100 mmHg 이상
60세 이상
고혈압 전단계: 수축기 혈압 140 ~ 149 mmHg, 이완기 혈압 90 ~ 99 mmHg
1단계 고혈압: 수축기 혈압 150 ~ 159 mmHg, 이완기 혈압 100 ~ 109 mmHg
2단계 고혈압: 수축기 혈압 160 mmHg 이상, 이완기 혈압 110 mmHg 이상
이는 한국뿐 아니라 미국 고혈압 기준에도 적용되는 것으로, 연령대가 높아질수록 각 고혈압 단계에 해당하는 혈압 수치가 조금씩 상승함을 확인할 수 있습니다.
고혈압 증상에는 어떤 것들이 있나요?
고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이며, 연령대와 혈압 수치에 따라 다양한 고혈압 증상이 나타날 수 있습니다.
연령대별 고혈압 증상
1) 20대, 30대
대부분의 경우 무증상으로 진행되며, 간혹 심장 박동이 빨라지거나 불규칙하게 뛰는 것 같은 느낌, 어지러움, 두통, 시야 변화 등의 고혈압 증상이 나타날 수 있습니다.
2) 40대, 50대
눈부심, 두통, 어지러움, 호흡 곤란, 혈압 울렁임 등의 증상이 보편적으로 나타날 수 있으며, 때로는 가슴 통증, 복부 통증, 심장 박동의 불규칙, 발작, 말초 혈관 질환 등의 심각한 고혈압 증상이 나타날 수도 있습니다.
3) 60대 이상
60대 이상의 분들에게는 50대에 발생할 수 있는 고혈압 증상에 더하여 어지러움, 혈압 울렁임, 복시, 손발의 저림, 기억력 상실 등의 증상이 추가로 발생할 수 있습니다.
고혈압 단계에 따른 고혈압 증상
고혈압 증상은 혈압 수치에 따라서도 다양하게 나타날 수 있는데, 일반적으로 고혈압은 대부분의 경우 증상이 없이 무증상으로 진행될 수 있으나 고혈압이 심한 경우 두통, 어지러움, 호흡 곤란, 시야 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
일반적인 혈압 수치별 고혈압 증상에는 아래와 같은 것들이 있습니다.
1) 고혈압 전단계
대부분의 경우 무증상이나, 가끔씩 고혈압 두통, 혈압 울렁임, 어지러움, 호흡 곤란, 손발의 쑤시기와 같은 미세한 증상이 나타날 수 있습니다.
2) 고혈압 1단계
고혈압 두통, 혈압 울렁임, 어지러움, 호흡 곤란, 눈의 흐림, 심장 박동의 불규칙 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
3) 고혈압 2단계
불면증, 우울증, 심한 두통, 혈압 울렁임, 호흡 곤란, 시야 변화 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심하게는 심장 박동의 불규칙, 복부 통증, 구토, 어지러움, 의식 상실 등의 고혈압 증상이 나타날 수 있습니다.
그렇다면 고혈압 원인에는 어떤 것들이 있나요?
고혈압의 원인은 매우 다양하여 일부 경우에는 원인을 찾기 어렵거나 명확하지 않을 수 있지만 일반적으로는 다음과 같은 요인들을 고혈압 원인으로 설명할 수 있습니다.
1) 유전
고혈압은 유전적인 요소가 차지하는 비중이 낮지 않다고 할 수 있으며 유전에 의한 고혈압은 고혈압 원인 중 많은 부분을 차지하고 있다고 해도 과언이 아닐 듯합니다.
2) 신체적 요인
고혈압은 신체적인 요인에도 크게 영향을 받는데 특히 과체중, 비만, 당뇨병, 뇌졸중, 심장질환등을 앓고 있는 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 적지 않다고 말할 수 있습니다.
3) 생활습관
고혈압은 생활습관과 밀접한 관련이 있어 고열량의 음식 섭취, 과다한 알코올과 카페인 섭취, 긴장과 스트레스, 흡연, 운동 부족 등은 고혈압의 원인 중 하나라 할 수 있습니다.
4) 약물
약물에 의한 고혈압도 매우 흔한 것 중 하나로, 일부 약물은 고혈압을 유발하거나 악화시키는데, 이는 비타민 D 결핍, 난소기능부전증, 신장 질환, 갑상선 기능저하증 등과 같은 질병 치료를 위해 복용하는 약물인 경우도 있습니다.
5) 기타 요인 (노화)
고혈압은 기타 요인에도 영향을 받을 수 있는데, 예를 들어 나이가 들면서 혈관이 노화되는 것과 같은 노화 과정도 고혈압 원인 중 하나라 할 수 있겠습니다.
고혈압 종류, 본태성 고혈압? 이완기 고혈압? 폐동맥 고혈압? 무슨 말인가요?
고혈압 종류는 일반적으로 본태성 고혈압, 이완기 고혈압 그리고 혼합형 고혈압의 세 가지 유형으로 분류되는데, 이러한 고혈압 종류는 혈압이 상승하는 시점에 따라 분류되는 것입니다.
1) 본태성 고혈압
본태성 고혈압은 이상적인 수치인 120/80 mmHg 이상의 수치를 유지하는 상태로, 수축기 고혈압이 가장 흔하다 할 수 있습니다.
이는 혈압이 동맥이 수축하는 시점에 가장 높은 수치를 기록하는 것으로, 일반적으로 혈압 수치가 140/90 mmHg 이상인 경우에 진단되어집니다.
2) 이완기 고혈압
이완기 고혈압은 본태성 고혈압과는 반대로 혈압이 동맥이 이완하는 시점에 가장 높은 수치를 기록하는 상태로, 수축기 고혈압보다는 덜 흔한 편에 속합니다.
이는 일반적으로 혈압 수치가 90 mmHg 이상이고, 수축기 고혈압이 이상적인 수치인 120 mmHg 이하인 경우에 진단되는 경우가 많습니다.
3) 혼합형 고혈압
혼합형 고혈압은 수축기 고혈압과 이완기 고혈압 모두가 함께 증가하는 경우를 의미합니다.
4) 폐동맥 고혈압
마지막으로 폐동맥 고혈압은 혈압이 폐동맥에서 상승하는 상태를 말하는데, 이는 일반적으로 폐혈관이 좁아지거나 혈압이 폐동맥에서 상승하는 원인으로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다.
또한 폐동맥 고혈압은 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 기피증후군 등과 같은 호흡계 질환과 관련이 있을 수 있습니다.
지금까지, 고혈압을 방지해야 하는 이유에서부터 고혈압 기준, 고혈압 증상 그리고 고혈압 수치에 따른 고혈압 단계에 이르기까지 고혈압에 관해 전반적으로 살펴보았습니다.
고혈압은 두통을 유발함은 물론 대부분의 경우에는 무증상으로 다양한 합병증을 불러일으키기에 고혈압 원인을 조기에 찾아내는 것이 매우 중요하다 하겠습니다.
그렇다면, 이러한 고혈압을 방지하고 관리하려면 어떻게 해야 할까요?
보다 자세한 내용은 아래의 포스팅에서 이어 설명드리도록 하겠습니다.
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