필수 비타민 종류 (비타민 a, b, c, d, e) 및 효능, 비타민 부족현상 그리고 하루 권장량!
필수 비타민 종류 (비타민 a, b, c, d, e) 및 효능, 비타민 부족현상 그리고 하루 권장량! 안녕하세요. 유병백세입니다. 이번 포스팅에서는 필수 비타민 종류 (비타민 a, 비타민 b, 비타민 c, 비타민 d 그리고 비타민 E)와 각 비타민의 효능 및 비타민 부족현상에 관해 공유해 드리고자 합니다. 이와 더불어 각 비타민의 하루 권장량에 대해서도 설명드리도록 하겠습니다. 필수 비타민 종류 (a, b, c, d, e)와 효능 가장 먼저, 필수 비타민 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민은 인체에서 필요한 필수 영양소 중 하나라 할 수 있어서 우리 몸에서 자체 생성되지 않기 때문에 음식물을 통해 섭취해 주어야 합니다. 1) 비타민 A: 비타민 a는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 및 점막의 ..
2023. 5. 12.
