본문 바로가기

 

 

목 차

    반응형

    건강한 습관 바로 알기188

    설사에 좋은 음식, 차 종류 그리고 안좋은 음식 설사에 좋은 음식, 차 종류 그리고 안좋은 음식 이번 포스팅에서는 설사에 좋은 음식과 차 종류 그리고 설사에 안좋은 음식에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 설사 증상이 나타났을 때는 소화를 촉진하고 건강한 식이요법을 지향하는 것이 중요합니다. 설사 원인 멈추는 법 치료 (설사약) 예방 방법 보러가기! 그러므로 설사에 좋은 음식과 차 종류 vs 설사에 안 좋은 음식(피해야 하는 음식)을 잘 구분하여 섭취하시면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 설사에 좋은 음식 5가지 제일 먼저, 설사에 좋은 음식 5가지에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 바나나: 바나나는 소화기를 안정시키고 칼륨을 공급하는데 도움이 됩니다. 또한 부드럽고 소화가 잘되어 설사 증상을 완화시킬 수 있습니다. 바나나 효능 및 .. 2023. 11. 14.
    코피 자주나는 이유 원인, 멈추는 법 (올바른 응급처지), 코피에 좋은 음식 코피 자주나는 이유 원인, 멈추는 법 (올바른 응급처지), 코피에 좋은 음식 이번 포스팅에서는 코피 자주나는 이유(원인)부터 코피 멈추는 법(올바른 응급처리) 및 코피에 좋은 음식까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 코피는 말 그대로 코의 혈관에서 피가 나오는 상태를 말합니다. 일반적으로 코에 과도한 자극이 가해졌을 때, 코 내부의 혈관이 손상되어 코피가 발생할 수 있습니다. 코피 자주나는 이유 (원인) 주변에 보면, 평상시 코피를 자주 흘리는 사람들(특히, 어린아이들)이 있습니다. 코피 자주나는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 흔히 발생하는 코피 원인은 다음과 같습니다. 1) 건조한 대기: 건조한 환경에서 살거나 공기가 건조한 계절에 코 내부의 혈관이 쉽게 갈라지면서 코피가 발생할 수 있습니다. .. 2023. 11. 13.
    민들레 영양성분 민들레차 효능 부작용 및 주의사항 민들레 영양성분 민들레차 효능 부작용 및 주의사항 이번 포스팅에서는 민들레 영양성분부터 민들레차 효능과 부작용 및 주의사항까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 민들레는 우리에게 매우 익숙한 국화과 식물 중 하나로, 한방에서는 약재로 쓰이기도 하며 잎과 꽃은 식용으로도 사용되는 등 다양한 용도로 널리 활용되고 있습니다. 민들레 영양성분 민들레는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 민들레 영양성분은 잎, 꽃, 뿌리 부분에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 다음은 주요 민들레 영양성분에 대한 설명입니다. 1) 비타민: - 비타민 A: 민들레는 베타카로틴과 같은 프로비타민 A를 함유하고 있어 눈 건강과 피부 건강을 지원할 수 있습니다. - 비타민 C: 항산화 효과를 가진 비타민 C가 풍부하게 들.. 2023. 11. 13.
    고구마 효능 8가지 칼로리 보관법 부작용 고구마 효능 8가지 칼로리 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 고구마 효능 8가지부터 칼로리, 보관법 및 부작용까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 고구마는 밤고구마, 호박고구마, 꿀고구마 등의 다양한 품종에 따라 색깔, 크기 및 맛이 다르고, 다양한 조리법으로 맛있게 즐길 수 있는 건강식품입니다. 고구마 효능 8가지 고구마는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 제일 먼저, 주요 고구마 효능 8가지에 대하여 설명해 드리겠습니다. 1) 탄수화물 공급 및 에너지 부스터: 고구마는 탄수화물의 주요 공급원 중 하나로, 특히 당분이 다량 포함되어 있어 빠른 에너지 공급이 가능합니다. 이는 운동 전이나 신체적 활동 시에 에너지가 필요할 때 유용합니다. 2) 식이섬유 함량으로.. 2023. 11. 12.
    변비에 좋은 음식 10가지, 운동 및 자세 변비에 좋은 음식 10가지, 운동 및 자세 이번 포스팅에서는 변비에 좋은 음식 10가지, 운동 및 자세에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 변비는 잘못된 식습관과 불규칙한 생활 습관, 장 이상 및 스트레스 등으로 인해서 발생할 수 있는 질병이며, 제대로 치료하지 않으면 심한 변비 또는 만성 변비로 이어져서 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 변비 증상, 원인, 직빵 해결방법!, 만성변비 저리 가~~ 보러가기! 그러므로 변비에 좋은 음식과 운동 그리고 자세에 대하여 잘 알고 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면, 조기에 변비를 개선하고 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 변비에 좋은 음식 10가지 우선, 변비에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부하고 수분 함유량이 높은 음식을 의미하며, 다양한 식품군.. 2023. 11. 12.
    항히스타민제 알레르기약 효과(효능) 종류 부작용 복용 시 주의사항 항히스타민제 알레르기약 효과(효능) 종류 부작용 복용 시 주의사항 이번 포스팅에서는 항히스타민제(알레르기약) 효과/효능부터 종류, 부작용 및 복용 시 주의사항까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 항히스타민제는 일반적으로 알레르기 반응을 완화하거나 예방하는데 사용되는 의약품입니다. 이러한 약물은 히스타민이라는 화학 물질의 작용을 차단하여 알레르기 비염, 가려움, 발진, 콧물, 재채기 및 코막힘 등과 같은 알레르기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 알레르기 비염 증상, 원인, 치료 (feat. 좋은 영양제 & 차) 보러가기! 항히스타민제 효과/효능 항히스타민제(알레르기약)는 주로 다음과 같은 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 1) 가려움: 피부 가려움증, 눈가 가려움, 코 가려움 등을 완화합니다. 2) 발진(.. 2023. 11. 10.
    대사증후군 식이요법 및 운동요법 대사증후군 식이요법 및 운동요법 이번 포스팅에서는 대사증후군 식이요법 및 운동요법에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 대사증후군이란 복부비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 각종 성인병 질환이 3가지 이상 복합적으로 나타나는 대사 이상 질환을 의미합니다. 대사증후군 증상 원인 진단기준 치료 예방 보러가기! 이 질병은 주로 인슐린 저항성을 일으키는 환경적인 요인, 즉 고칼로리/고지방의 서구화된 식습관과 비만, 운동 부족 등의 잘못된 생활습관 등으로 인해 발병률이 점차 증가하고 있는 추세입니다. 대사증후군 치료 및 예방을 위해서는 식이요법과 함께 규칙적인 운동이 병행되어야 하며, 이에 대한 올바른 방법들이 무엇인지 제대로 알아둘 필요가 있습니다. 대사증후군 식이요법 10가지 .. 2023. 11. 9.
    후시딘 마데카솔 차이 (성분 사용목적 효과) 후시딘 마데카솔 차이 (성분 사용목적 효과) 이번 포스팅에서는 후시딘 마데카솔 차이 (성분, 사용목적, 효과)에 대하여 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 후시딘 vs 마데카솔, 두 제품 모두 피부관련 상처치료에 사용하는 연고이지만, 서로 다른 성분, 사용목적 및 효과를 가지고 있으므로, 이 두 제품의 차이를 잘 알고 목적에 맞게 사용하는것이 좋습니다. 후시딘 마데카솔 성분 차이 제일 먼저, 후시딘 vs 마데카솔 성분 차이에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. • 후시딘 성분: 주요 후시딘 성분은 '퓨시드산 나트륨'입니다. 이 성분은 농피증(농가진, 감염성 습진양 피부염, 모낭염, 부스럼증, 화농성 한선염, 농가진성 습진), 화상, 외상, 여드름, 봉합창, 식피창 등에 의한 2차 감염을 예방하는 항생제입니다. .. 2023. 11. 8.
    스테로이드 연고 효과 종류 사용법 부작용 스테로이드 연고 효과 종류 사용법 부작용 이번 포스팅에서는 스테로이드 연고 효과부터 종류, 사용법 및 부작용까지 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 스테로이드 연고는 코르티코스테로이드라고도 불리며, 피부 염증, 가려움, 발진, 아토피 피부염, 건선, 피부염 등 다양한 피부 문제를 치료하는데 사용되는 의약품입니다. 스테로이드 연고 효과 스테로이드 연고는 다양한 피부 질환 치료에 사용되는 의약품으로, 주요 스테로이드 연고 효과에 대하여 자세히 설명해 드리겠습니다. 1) 염증 완화: 스테로이드 연고는 피부에 생긴 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 염증을 일으키는 다양한 원인(예: 면역 반응, 알레르기 반응 등)을 억제하여 피부 조직의 염증을 완화시킵니다. 2) 가려움 완화: 피부 질환은 종종 가려움을 유발할 .. 2023. 11. 7.
    사상체질 소음인에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 사상체질 소음인에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 이번 포스팅에서는 사상체질 소음인(少陰人)에 좋은 음식 vs 나쁜 음식에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 소음(少陰) 체질을 가진 사람들은 일반적으로 추위를 많이 타고, 손과 발이 차가우며 소화가 잘 안 되기 때문에, 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 몸에 좋습니다. 사상체질 소음인 외형적(신체적) 성격적 특징 건강 관리법 보러가기! 소음인 체질에 좋은 음식과 나쁜 (안좋은) 음식을 구분하여 잘 알고, 그에 맞는 건강한 식단을 구성하여 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 소음인에 좋은 음식 소음인에 좋은 음식은 주로 따뜻한 성질의 음식과 소화가 잘 되는 익힌 음식입니다. 1) 육류: 닭고기, 소고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 등 2).. 2023. 11. 6.
    반응형

    티스토리툴바