제로콜라 부작용, 오해와 진실? (성분, 칼로리, 카페인, 당, 다이어트, 혈당)
제로콜라 부작용, 오해와 진실? (성분, 칼로리, 카페인, 당, 다이어트, 혈당) 이번 포스팅에서는 대중들에게 많은 사랑을 한 몸에 받고 있는 대중 음료, 제로콜라 부작용을 알아보고 제로콜라에 대한 오해와 진실에 관해 이야기해보고자 합니다. 특히나 제로콜라에 대해 가장 많이 존재하는 카더라에 대해 설명해 드릴 예정으로, 제로콜라 성분과 칼로리, 카페인, 당, 다이어트, 그리고 혈당에 대한 내용을 집중적으로 소개해 드리도록 하겠습니다. 제로콜라는 일반적으로 제로 칼로리 또는 낮은 칼로리 음료로 알려진 음료로, 설탕이나 칼로리를 추가하지 않은 것으로 널리 알려져 있는 바, 과연 진실일지 함께 살펴보겠습니다. 제로콜라 성분 가장 먼저, 제로콜라 성분에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 제로콜라 성분은 제조사별로 조..
2023. 5. 26.
프로폴리스 효능 및 부작용 (캔디, 스프레이), 아연C도 함께?
프로폴리스 효능 및 부작용 (캔디, 스프레이), 아연C도 함께? 안녕하세요 유병백세입니다. 이번 포스팅에서는 프로폴리스 효능 및 부작용 그리고 일반적인 프로폴리스 섭취방법인 프로폴리스 캔디와 프로폴리스 스프레이에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 프로폴리스? 무엇인가요? 프로폴리스란 일부 벌들이 나무의 열매, 꽃, 나뭇잎 등에서 추출한 수액 혹은 점액으로 만든 자연물을 의미하는 것으로 벌들은 프로폴리스를 벌집을 보호하고 성장하는 데 사용합니다. 이러한 프로폴리스는 프로폴리스는 예방적인 항생, 항균, 항염증 특성을 가지고 있어서 오랫동안 다양한 의료 용도로 사용되어 왔습니다. 프로폴리스는 다양한 화학 성분으로 구성되어 있는데 주요 성분에는 플라보노이드, 테르펜, 플라벤, 폴리페놀 등으로 이러한 성분들은 항균 작..
2023. 5. 21.
필수 비타민 종류 (비타민 a, b, c, d, e) 및 효능, 비타민 부족현상 그리고 하루 권장량!
필수 비타민 종류 (비타민 a, b, c, d, e) 및 효능, 비타민 부족현상 그리고 하루 권장량! 안녕하세요. 유병백세입니다. 이번 포스팅에서는 필수 비타민 종류 (비타민 a, 비타민 b, 비타민 c, 비타민 d 그리고 비타민 E)와 각 비타민의 효능 및 비타민 부족현상에 관해 공유해 드리고자 합니다. 이와 더불어 각 비타민의 하루 권장량에 대해서도 설명드리도록 하겠습니다. 필수 비타민 종류 (a, b, c, d, e)와 효능 가장 먼저, 필수 비타민 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민은 인체에서 필요한 필수 영양소 중 하나라 할 수 있어서 우리 몸에서 자체 생성되지 않기 때문에 음식물을 통해 섭취해 주어야 합니다. 1) 비타민 A: 비타민 a는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 및 점막의 ..
2023. 5. 12.
식물성 단백질 효능 및 음식! 운동할 때 동물성 단백질보단 이것?
식물성 단백질 효능 및 음식! 운동할 때 동물성 단백질보단 이것? 안녕하세요. 유병백세입니다. 이번 포스팅에서는 운동할 때 도움 되는 식물성 단백질 효능 및 식물성 단백질 음식에 관해 공유해 드리려 합니다. 식물성 단백질? 동물성 단백질? 다 같은 단백질이 아니다? 단백질의 종류를 크게 구분하면 식물성 단백질과 동물성 단백질로 구분되는데, 식물성 단백질은 동물성 단백질과는 달리 식물 기원의 원료에서 추출된 단백질을 의미하는 것입니다. 즉, 식물성 단백질은 주로 콩, 녹두, 콩나물, 콩가루, 된장, 두유, 콩두부, 콩국수 등에서 추출되기에, 동물성 단백질과는 달리 식물성 단백질은 필수 아미노산의 종류와 양이 제한적이라 할 수 있으나 식물성 단백질은 동물성 단백질과 비교하여 지방과 콜레스테롤 함량이 낮고 비..
2023. 5. 7.
간헐적 단식 방법, 시간 및 효과 그리고 카더라 (커피, 제로콜라, 차)
간헐적 단식 방법, 시간 및 효과 그리고 카더라 (커피, 제로콜라, 차) 안녕하세요 유병백세입니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 단식 방법, 간헐적 단식 시간 및 효과에 대하여 설명드리고 간헐적 단식 관련 카더라인 간헐적 단식 중 커피, 제로콜라 그리고 차 섭취 가능 여부에 대하여 정리해 드리고자 합니다. 간헐적 단식이 무엇인가요? 가장 먼저 간헐적 단식이 의미하는 바에 대하여 짚어보겠습니다. 간헐적 단식은 영문으로 표기하면 Intermittent Fasting으로, 문자 그대로 규칙적으로 단식을 하는 것을 의미하는데, 이는 일정한 시간 동안 음식 섭취를 제한하거나 금지하는 식이 방식을 일컫습니다. 즉, 일반적으로 음식 섭취를 하는 시간과 섭취를 제한하는 시간이 번갈아가며 반복되는 패턴을 가지게 되며, 이를..
2023. 4. 16.
